Impotencja - dla mężczyzn to słowo brzmi jak zdanie. Impotencja prowadzi nie tylko do problemów w życiu seksualnym, ale także sygnalizuje o zaburzeniach ciała. Dlatego pragnienie każdego człowieka jest naturalne utrzymanie siły tak długo, jak to możliwe - zdolność do wzniesienia. Ważną rolę w utrzymaniu siły działania odgrywa właściwe odżywianie, które poprawi również funkcjonowanie nie tylko układu reprodukcyjnego, ale także całego organizmu.
Jakie powinno być jedzenie dla dobrej erekcji? Jakie owoce zwiększają moc? Czego musisz pić, aby poprawić funkcję erekcji? Odpowiedzi na tych wielu mężczyzn, którzy są ekscytujący dla wielu mężczyzn, są rozważane w artykule.
Żywność dla zdrowia mężczyzn
Aby zwiększyć moc, należy zwrócić szczególną uwagę na produkty spożywcze, które należy wzbogacić substancjami:
- Witaminy grupy A, E, B, C, D. witamina A poprawia pracę układu płciowego niż przyczyniają się do normalizacji funkcji erekcji. Witaminy B poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, prowadząc impulsy nerwowe, wzbogacają ciało energią żywotną. Witamina C wpływa na stan naczyń krwionośnych, czyni je bardziej elastycznymi. Witaminy D i E poprawiają funkcjonowanie gruczołów seksualnych, przysadki mózgowe, zwiększają libido (pożądanie seksualne);
- Mikro- i makroelementy cynk, selen, wapń, magnez. Wszystkie powyższe elementy, zwłaszcza cynk, wpływają na syntezę męskich hormonów płciowych - androgen i testosteron niezbędnych do poprawy libido, w wyniku czego siła;
- białka.
Dlatego pokarm do erekcji u mężczyzn powinien być zróżnicowany, obejmuje witaminowe warzywa, owoce, zielenie, białko, mięso, ryby, orzechy. Jednak potrawy z wymienionych produktów powinny znajdować się w postaci gotowanej lub duszonej, ponieważ smażona żywność gromadzi słaby cholesterol, który w postaci płytek osadzany jest na ścianach naczyń krwionośnych, co pogarsza proces krążenia krwi, co oznacza, że zapobiega normalnemu wypełnianiu ciał zastrzelonych przez penisa podczas erekcji. W ten sposób smażony, gruby, wędzony musi być wykluczony z diety lub spożywać jak najmniej.
Pokarm, aby zwiększyć siłę mężczyzn
Ważne jest, aby każdy człowiek znał listę produktów, które poprawiają funkcję erekcji. Odżywianie męskiej mocy powinno obejmować spożycie następujących produktów.
Warzywa
Wśród warzyw, które są rodzajem afrodyzjaku, do: specjalne miejsce należy do:
- Cebula, czosnek są niezbędnymi produktami, które zawsze powinny być obecne na stole każdego mężczyzny. Rośliny te mają wyraźny efekt fitoncydowy, z powodzeniem walczą z procesami zapalnymi, poprawiają gruczoł prostaty, mają korzystny wpływ na stan naczyń krwionośnych, zmniejszają ryzyko zakrzepowych ciśnienia krwi, co jest tak ważne dla dobrego działania układu reprodukcyjnego;
- Zieloni - pietruszka, koperka, kolendra, które poprawiają krążenie krwi w miednicy, zwiększają produkcję hormonów płciowych. Zieloni muszą być uwzględnione w przygotowanych potrawach, a także spożywane w surowej formie jako dodatek do potraw, najlepiej w wiązkach;
- Szpinak, który jest liderem w zawartości witamin niezbędnych do potencji - potasu, żelaza.
Oprócz tych wymienionych produktów ważne jest, aby regularnie obejmować kapustę, marchewkę, buraki, szparagi, seler, rzodkiewki, liście sałatki, dynia w diecie. Warzywa te można spożywać w serze, gotowanej, duszonej, pieczonej formie, wytwarzają sałatki z dodaniem dużej ilości zieleni, cebuli lub czosnku.
Owoce
Owoce wzbogacają również ciało witaminami, pierwiastkami śladowymi, poprawiają funkcjonowanie odporności i całego organizmu jako całości.
Wśród owoców przywódcy to:
- banany;
- Truskawki, maliny;
- Mango, Kiwi;
- winogrono.
Wymienione owoce należy jeść od nich świeże lub świeżo wyciśnięte soki.
Specjalne miejsce należy do soku i miazgi arbuza, która zawiera substancje, które przyczyniają się do krążenia krwi, ekspansji naczyń krwionośnych.
Orzechy, które zwiększają siłę
Orzechy zawierające dużą ilość witamin E, B są wzbogacone cynkiem, magnezem, co przyczynia się do zwiększonej produkcji testosteronów, zwiększonego libido i erekcji, powinny stać się ulubionym przysmakiem dla mężczyzn, którzy chcą poprawić siłę mocy.
Dobrze jest użyć następujących orzechów:
- Orzech Brazylii;
- migdałowy;
- orzech laskowy;
- pistacje;
- nerkowiec;
- Orzechy.
Oprócz użycia orzechów w surowej formie, z nich możesz tworzyć przydatne mieszanki w połączeniu z miodem i suszonymi owocami, a z orzechów włoskich można przygotować doskonały sos na mięso lub ryby. Wraz z orzechami godne miejsce można kierować nasionami dyni, ziarna słonecznika, nasion sezamu.
Czas trwania erekcji i jakość przełomowego płynu dat z migdałami są doskonałe. Aby to zrobić, musisz wydobyć kości z dat, drobno posiekać je i wymieszać z migdałami. Efekt nie będzie długo przybywa.
Owoce morza i ryby
Owoce morza zawierają obfitość cynku i selenu, więc są to słusznie najlepszymi afrodyzjakami.
Dieta mężczyzny musi być wzbogacona o owoce morza o owoce morza, jak:
- Ostrygi, małże;
- Kałamarnica, krewetki, raki;
- Czerwony kawior.
Ważne jest również, aby jeść ryby, zwłaszcza morze. Będzie doskonale poprawić funkcję erekcji flądrowej, makreli, która ma cały zestaw zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin, aminokwasów, mikro- i makroelementów. Ryby można spożywać w serze, gotowanej, upieczonej lub duszonej. Warto jednak zauważyć, że obróbka cieplna powinna być minimalna, aby zachować wszystkie składniki odżywcze.
Mięso
Mięso jest jednym z najbardziej ukochanych produktów mężczyzn. Rzeczywiście, mięso zawiera dużą ilość białka, co daje siłę na cały dzień, poprawia erekcję. Jednak lepiej jest używać wołowiny, jagnięciny, konia, mięsa dietetycznego królika, indyka i innych gatunków ptaków. Musisz gotować mięso w postaci gotowanej lub duszonej. Dobrze jest spożywać mięso z dużą ilością zieleni, sałatki, warzyw. Jednocześnie lepiej jest unikać dużego spożywania białego chleba, ziemniaków, ponieważ mięso z węglowodanami jest słabo wchłaniane.
Ale nie zapominaj, że nadmierne użycie tego produktu może zagrozić naruszeniu siły działania, ponieważ mięso jest trudnym produktem dla układu trawiennego i wymaga dużo czasu, aby go strawić.
Jak i co jeść, aby zwiększyć siłę napędową?
Oprócz głównych giełdowych grup produktów żywność na erekcję musi koniecznie obejmować użycie:
- Jaja z kurczaka i przepiórki;
- chleb z żyto i z kiełkowanych ziaren pszenicy;
- gryka;
- Czekolada o wysokiej zawartości naturalnej fasoli kakaowej (powyżej 65%).
Odżywianie funkcji erekcji u mężczyzn musi obejmować różnego rodzaju przyprawy: imbir, cynamon, goździki, płonące pieprz, kardamon, koper włoski, gałka muszkatołowa, bazylia, anyż, musztarda itp. Takie przyprawy muszą być doprawione daniami głównymi, sałatkami, dodaniem do herbaty.
Herbata
Ważne jest, aby mężczyzna nie tylko jeść prawidłowo, ale także monitorować reżim do picia. Dobrze jest uwzględnić w diecie stosowanie herbat terapeutycznych. Aby je przygotować, możesz użyć Ginger, Hawthorn, St. John's Brzeczek, Mountain Ash, Rosehip.
Doskonałym lekarstwem na impotencję jest napój - Honey Down. Jest przygotowywany z miodu, cynamonu, gałki muszkatołowej, goździków, imbiru. Te elementy są mieszane i wylewane z wrzącą wodą. Następnie 40 minut jest podawanych, a napój jest gotowy do użycia.
Przepisy na potrawy dla dobrej erekcji
Moc podnoszenia siły u mężczyzn powinna być wyjątkowa. Dieta musi zawierać wszystkie wymienione składniki. Pamiętać: Jedzenie powinno być gotowane, duszone, świeże.
Dobre danie to sałatka z owoców morza. Aby go przygotować, musisz zagotować krewetki, małże, usmażyć kałamarnicę w oliwy z oliwek. Wymieszaj wszystko, dodaj zielenie, oliwki i z soku z cytryny, czosnku, czarnego pieprzu przygotuj sos sałatkowy. Zamiast oliwek możesz dodawać pomidory, ogórki, jaja przepiórcze, kapustę w Pekinie. Taka sałatka nie pozostawi nikogo obojętnego i sprawi, że natychmiast jesz.
Możesz ugotować pieczoną makrela z warzywami: bułgarska papryka, pomidory i cytryna. Po gotowaniu posypcie wszystko obficie ziołami, dopraw sokiem z cytryny. Z orzechów włoskich możesz przygotować sos na mięso. Aby to zrobić, mielone orzechy wylewa się gotowaną wodą, aż powstanie konsystencja w kształcie śmietanki. W żeliwie z masłem smażone są cebula i lekko mięso. Wszystko to jest wylewane z sosem orzechowym i duszone na małym ogniu, aż się ugotuje. Sól, przyprawy są dodawane do smaku. Zjedz naczynie z ziołami. Oprócz dania możesz przygotować owsiankę kukurydzianą z serem feta.
Pamiętać: Właściwe odżywianie poprawi zdrowie, nastrój, pomoże rozwiązać problemy z mocą.
Jak długo dieta powinna zależeć od poprawy układu rozrodczego. Jeśli jednak człowiek chce zawsze pozostać aktywny w życiu seksualnym, zawsze musisz przestrzegać diety.